알콜 의존증입니다 좀 도와주세요

Question

저는 과음은 하지않는데 매일 자기전 1병씩 마시고 잡니다 1병이상은 안먹고요 하루 고된것을 밤에 술먹고자면 너무행복해요 어떡하져

Answer 1

안녕하세요. 똘똘한반달곰245입니다.

매일 한 병이면 꽤 많이 마시는 것 같네요ㅠㅠ 혹시나 소주 한 병일까요..? 술 대신에 요즘 날씨도 좋은데 퇴근하시고 공원 산책 하시거나 달리기를 한다거나 몸을 피곤하게 해보세요. 그리고 자기 전에 핸드폰 하지 마시고 피곤한 몸으로 뜨끈하게 샤워하고 바로 잠자리에 들어보세요!