술 줄일 수 있는 방법좀 알려주세요

저는 하루에 한 번씩 술을 마셔요..

몸이 너무 나빠지는 것도 느끼고 잇몸에서 피도나고 피곤하고.. 그런데 밤만되면 자꾸 먹게돼요ㅠㅠ