잘 때마다 소변 때문에 중간에 한번씩 일어나게 됩니다
자기전에 소변을 봐도 똑같더라구요
잘 때 소변으로 일어나지 않게 할 수 있는 꿀팁은 없을까요?
안녕하세요. 잠자는여우03입니다.
카페인과 알코올은 방광을 자극해서 소변량이 많지 않은데도 배출 신호를 보냅니다. 같은 이유로 탄산음료나 매운 음식 섭취를 되도록 줄이는 게 좋습니다.
