등에 반복되는 여드름은 단순히 “운동을 안 해서” 줄어드는 문제가 아니라, 피지 분비와 모공 막힘, 세균·곰팡이 증식, 마찰이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 등은 피지선이 많고 피부가 두꺼워 한 번 생기면 오래 지속되기 쉽습니다. 운동을 줄였더라도 땀·피지 분비 성향, 샤워 습관, 옷 소재와 마찰, 세정제 잔여물, 침구 위생 등이 계속 영향을 줄 수 있습니다. 특히 땀을 흘린 뒤 바로 씻지 않거나, 꽉 끼는 옷·가방 끈 같은 마찰, 샴푸·린스가 등에 남는 습관이 있으면 악화됩니다. 가렵고 같은 모양으로 여러 개가 빠르게 생겼다 가라앉기를 반복하면 여드름이 아니라 모낭염(곰팡이성 포함)일 가능성도 있습니다.
관리의 핵심은 자극을 줄이면서 모공을 막지 않게 하는 것입니다. 샤워는 땀 난 뒤 바로 하고, 샴푸·린스는 먼저 한 뒤 마지막에 등을 충분히 헹굽니다. 통풍이 되는 옷을 입고, 운동 시 땀 흡수가 잘 되는 소재를 선택하며, 샤워 후에는 완전히 건조시키는 것이 좋습니다. 침구와 옷은 자주 세탁하고, 가방 끈·의자 등 등과 닿는 부위의 마찰을 줄입니다. 세정은 과도하게 문지르기보다 부드럽게 하되, 벤조일퍼옥사이드나 살리실산이 들어간 바디워시를 주 1에서 2회 정도 사용하는 것이 도움이 됩니다. 가려움이 동반되거나 반복이 심하면 항진균 성분 샴푸를 바디워시처럼 일시적으로 사용하는 방법도 있습니다.
증상이 오래 지속되거나 염증성으로 커지고 자국·흉터가 남기 시작하면 피부과 진료가 필요합니다. 이 경우 국소 또는 경구 항생제, 항진균 치료, 각질 조절 치료를 병행하면 호전되는 경우가 많습니다.