다음 주에 중요한 시험이 있어서 집에서 책을 펴고 공부를 하려는데, 막상 해야지 해야지 마음만 먹고 집중력있게 공부를 하기가 쉽지 않네요. 뭔가 귀찮게만 느껴지고 막상 책을 펴도 진도가 잘 나가지 않아 시간만 가는데 단기간에 집중력을 높일 수 있는 꿀팁이 있다면 알고 싶어요.
안녕하세요. 초안산고양이입니다.
피로가 쌓이고 신경을 많이 쓰면 집중력이 떨어지죠. 집중력이란것이 곧 체력이거든요.
일단 건강하게 잘먹고. 중간 중간 30분.1시간 정도는 수면을 취하여 체력을 보충하는것이 집중력을 높이는데도 도움이 됨니다.
안녕하세요. Kevin2입니다.
카페인이나 이런 각성 효과를 내는 것을 먹으면 됩니다. 다른 방법으로는 확실한 동기부여를 받는 방법이 있습니다.
