공부할 때 졸리고 집중이 안 되는 것은 누구나 겪는 자연스러운 현상이에요. 우선, 체력과 집중력을 높이기 위해 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 공부할 때는 25~50분 집중 후 5~10분 휴식하는 ‘포모도로 기법’을 시도해 보세요. 환경도 중요한데, 밝고 깔끔하며 산만하지 않은 곳에서 하되, 스마트폰 등 방해 요소는 멀리하는 것이 좋습니다. 또한, 공부 목표를 구체적으로 작게 나누고 하나씩 달성해나가면 성취감이 쌓여 동기부여가 됩니다. 머리에 잘 들어오지 않을 때는 내용을 소리 내어 읽거나, 노트에 직접 요약하는 등 다양한 방법으로 학습 방식을 바꿔보는 것도 효과적입니다.