공부에 집중을 오랫동안 유지하는 방법이 알고 싶어요.

쉬었던 공부를 다시 하려고 하니까 머리에 공부한 내용이 들어 오지도 않고 집중을 하기가 어렵습니다.

하는 시간은 많은데 진도가 안나가고 집중력을 올리고 싶습니다.