건강관리
다이어트 식단 짜는법 알려주세요
제가 다이어트를 시작했는데 식단을 어떻게 짜야 좋을까요?
평소에 샐러드 같은거 잘 안먹고 닭가슴살이나 계란 과일 위주로만 먹었는데 야채도 꼭 챙겨먹어야 하나요..?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하실때는 닭가슴살 같은 단백질만 드시는것은 좋지 않습니다.
야채나 샐러드와 같이 드시는것이 훨씬 도움이 됩니다.
제가 다이어트를 시작했는데 식단을 어떻게 짜야 좋을까요?
평소에 샐러드 같은거 잘 안먹고 닭가슴살이나 계란 과일 위주로만 먹었는데 야채도 꼭 챙겨먹어야 하나요..?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하실때는 닭가슴살 같은 단백질만 드시는것은 좋지 않습니다.
야채나 샐러드와 같이 드시는것이 훨씬 도움이 됩니다.