다이어트 식단 짜는법 알려주세요

Question

제가 다이어트를 시작했는데 식단을 어떻게 짜야 좋을까요?

평소에 샐러드 같은거 잘 안먹고 닭가슴살이나 계란 과일 위주로만 먹었는데 야채도 꼭 챙겨먹어야 하나요..?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하실때는 닭가슴살 같은 단백질만 드시는것은 좋지 않습니다.

야채나 샐러드와 같이 드시는것이 훨씬 도움이 됩니다.