헌혈을 하면 어디에 도움이 되리까요?

헌혈은 0형 혈액만 할 수 있다고 들었는데

다른 혈액형도 가능하고 도움이 될 수 있다고 하길래

한번 해보려고 하는데

헌혈하는 당사자에게도 건강상이나 다른 이점이 있나요?