잠은몇시간정도 자야 일상 생활에 지장이 없나요?
잠은잘수록 는다고 하는데 너무 많이자도 피곤 하고
반대로너무 적게 자도 일상생활에 지장을 주는데.최소 몇시간 정도 자야 생활하는데 지장이 없나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
성인남녀기준으로 하루적정 수면시간은 7~8시간 이라고 합니다. 이정도 수면을 취해줘야지 하루를 정상적으로 생활할 수 있다고 합니다.
질문자님도 이정도 수면을 취해주면 좋겠네요.
안녕하세요. 진실한테리어268입니다.
사람마다 다르지만 보통 6시간 이상은.잠을 청해야 다음날 컨디션에.지장이.없습니다
가장 좋은건 8시간 이상수면이구요 ㅎㅎ
