잠은몇시간정도 자야 일상 생활에 지장이 없나요?

잠은잘수록 는다고 하는데 너무 많이자도 피곤 하고

반대로너무 적게 자도 일상생활에 지장을 주는데.최소 몇시간 정도 자야 생활하는데 지장이 없나요?