구강청결제는 얼마동안 입속을 양치하나요?

양치를 못하는 경우가 있을때 자주 구강청결제를 사용하는데 입속에 머금고 얼마동안 입속에서 흔들어 줘야하나요? 궁금해서 여쭙니다