건강관리
아침을 먹으면 컨디션이 안좋은데 그래도 먹어야 좋나요?
학교에서도 그렇고 집에서도 그렇고 아침을 먹어야 힘이나고 좋다고 하는데 고등학생이라 시간도 없고 아침 먹으면 컨디션도 안좋은데 꼭 먹어야 하나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
아침에 공복보다는 무엇이든 먹는게 좋습니다.
밥을 먹으면 부담이 된다면 과일야채주스나 따뜻한 우유 한잔도 좋습니다.
그것도 부담이라면 물 한컵도 괜찮습니다.
학교에서도 그렇고 집에서도 그렇고 아침을 먹어야 힘이나고 좋다고 하는데 고등학생이라 시간도 없고 아침 먹으면 컨디션도 안좋은데 꼭 먹어야 하나요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
아침에 공복보다는 무엇이든 먹는게 좋습니다.
밥을 먹으면 부담이 된다면 과일야채주스나 따뜻한 우유 한잔도 좋습니다.
그것도 부담이라면 물 한컵도 괜찮습니다.