아침을 먹으면 컨디션이 안좋은데 그래도 먹어야 좋나요?

학교에서도 그렇고 집에서도 그렇고 아침을 먹어야 힘이나고 좋다고 하는데 고등학생이라 시간도 없고 아침 먹으면 컨디션도 안좋은데 꼭 먹어야 하나요?