여러 영양소들을 섭취하려는데 무엇부터 먹어야될지 아침이 좋은지 저녁이 좋은지.. 영양제마다 식전 식후는 어떻게 복용하는것이 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
유산균은 식전 식후와 상관이 없이 드셔도 됩니다
그이외의 위의 영양제는 식후에 드시는 것이 좋습니다.
비타민제는 저녁을 피해서 아침또는 점심식후에 드시고 다른 영양제는 편한 시간대에 드시면 됩니다.
