영양제 종류도 많은데
식전 식후 먹는것들도 많아서 헷갈려요
가장 대표적인 영양제 중에서 각각 식전 식후 언제 먹는것이 가장 효과적인지 알고싶어요
그리고 하루중 언제 먹는것이 가장 좋은지도 궁금합니다