짜장면과 짬뽕을 선택해야할 때가 많이 있는데 둘중 어느음식이 다이어트에 더 안좋은가요? 영양성분은 두음식중 무슨음식이 높은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
한그릇의 기준으로 짜장면은 700 ~900 kcal. 짬뽕800~1000kcal
영양적인면은 단백질. 지방. 탄수화물이 포함되어 있으나. 짬뽕에는 국물속에 나트륨 함량이 많아서 좋지 않습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
둘중에 선택을 한다면 비슷하기는 하지만 개인적으로
국물 안먹는 짬뽕을 선택 하겠습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다이어트에 더 안좋은 음식은 짜장면입니다
짜장면은 대략 800kcal, 짬뽕은 680kcal로
단백질 함량은 짜장보다 높고 탄수화물ㆍ지방은
짜장보다 낮습니다
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