의료상담
수면 장애인지 아닌지 궁금해요
성별
남성
나이대
29
22시 넘어서 자면 최소 6시간은 계속 깨지 않고 자는데요
졸음을 참지 못하고 21시가 되기 전에 자면 거의 항상 4시간도 못 자고 일찍 깨요. 그리고 다시는 잠에 들지 못해요
인간이라면 당연한 건가요 아니면 제가 수면 장애가 있는 건가요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
결국 총 수면 시간은 비슷한 것 같습니다. 7시간 자는 정도이니깐 적정한 수면 시간으로 판단됩니다. 4시에 깨면 그냥 일어나서 활동을 하시는 것도 좋을 것 같습니다. 수면 장애라고 판단하기는 어려울 것 같습니다.