평소에 새벽 03시 넘어서 자던 사람이
오랜만에 21~22시쯤 일찍 잠 들면 거의 24시에서 01사이에 잠에서 깨고 제대로 못 자잖아요?
의학적으로 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
몸에서 평소의 수면패턴에 익숙해져 있는 상태이기 때문에 다른 수면환경에 노출되게 되면 수면장애가 발생할 수 있습니다.
