10키로의 무게를 메고 운동하면 더 많은 에너지가 필요하므로 일반적인 운동보다 더 많은 칼로리를 소모합니다.
실제로 정확한 계산법은 없지만, 일반적으로는 무게가 추가됨에 따라 소모되는 칼로리량이 증가한다고 생각할 수 있습니다.
예를 들어, 보행운동을 30분 동안 하면 약 150~200칼로리가 소모됩니다. 그러나 10키로의 무게를 메고 보행운동을 30분 동안 한다면, 추가적인 무게를 메고 이동해야 하므로 더 많은 칼로리를 소모할 것으로 예상됩니다.