혈관에 낀 기름때를 빼내려면 어떻게 해야 하나요?

혈관에 기름때가 끼면 은 혈액순환이 잘 안 되고 혈관을 막게 되면 고지혈증이나 안 좋은 질병들이 생긴다고 하는데요 . 혈관안에 낀 기름때를 빼내려면 어떤 음식들을 먹어야 할까요?