혈관내 기름기 제거에 좋은 음식은 뭐가있나요?

Question

나이들수록 혈관나이 챙기기가 중요하다고 하던데요..

혈관내 기름기를 제거하는데 효과적인 음식이나 식재료는 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

혈관 기름 제거에 도움이 되는 음식으로는 고등어나 삼치 꽁치 같은 등푸른 생선

호두나 아몬드 같은 견과류도 도움이 되고 올리브 오일도 좋습니다.