다이어트에는 비정제음식 먹으라고하는데 그릭요거트가 왜 다이어트에 좋나요?
그릭요거트의 소화흡수가 우유보다 느린가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
그릭요거트는 일반 요거트 보다 단백질이 풍부하여 다이어트에 도움이 될수 있는데요
당분이 함유되지않은것이 도움이되며 우유보다는 소화흡수가 천천히 됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그릭 요거트 같은 경우는 일반 요거트에 비해서 단백질 함량이 높고 당 성분이 적기 때문에 다이어트에 도움이 많이 됩니다
