아침에 간단하게 먹을 수 있는 것은 많은데 이 많은 것들 중에서 어떤 음식이 가장 괜찮다고 생각을 하시나요? 여러가지가 많이 있어 고민이 되네용.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에 간단히 섭취가 가능하면서 영양가가 높은 식품으로 오트밀을 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간단하게 드시면서 영양을 챙겨 드시기가 쉽지는 않습니다. 아무래도 통곡물로 되어 있는 시리얼과 우유를 조합 해서 드시는 것도 괜찮은 식사인것 같습니다
