최근들어서 포만감이 잘 느껴지지 않습니다. 원인이 뭘까요?
체중은 원래 좀 나가는편이었습니다.
근데 식사량은 보통사람정도로 먹었고
하루에 두끼, 한끼 먹을땐 밥 150그램정도 먹었습니다. 그럼 딱 적당히 배찬느낌이 났습니다.
그리고 간식먹기도하고 간식도 뭐 빵먹는다치면
소보로빵 한개, 아이스크림 한개 이정도로 정상적인 양으로 먹었는데
얼마전부터는 포만감이 잘 안느껴집니다.
아침 저녁 밥 먹고도 배가 허해서
피자나 치킨을 시켜먹을정도입니다.
피자 치킨도 한번에 라지 한판먹거나
두마리치킨 시켜서 네조각정도 남을정도로 먹고
근데 그걸 먹어도 전같으면 치킨은 한마리도 다 못먹고 피자도 라지면 두조각 세조각 먹으면 배불렀을텐데..지금은 배가 안차네요. 그냥 먹은 느낌은 있는데
뭔가 더 먹고싶어서 찾아먹습니다.
배가부르다고해도 금방 허기가지고
너무 배가 심하게 고픈데 왜이러는걸까요.
당뇨는 없습니다.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신성현 의사입니다.
최근에 포만감이 잘 느껴지지 않는 상황은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 먼저, 포만감에 영향을 미치는 호르몬의 변화를 생각해 볼 수 있습니다. 인체의 포만감은 렙틴과 그렐린 같은 호르몬에 의해 조절되는데, 이 호르몬들의 불균형은 식욕 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 스트레스나 수면 부족도 식욕을 증가시킬 수 있으며, 이는 과식으로 이어질 수 있습니다. 식사의 질과 양도 중요한데, 고칼로리 식품이나 가공식품의 과다 섭취는 포만감을 덜 느끼게 할 수 있습니다. 일부 건강 상태, 예를 들어 갑상선 문제나 대사 증후군, 심지어 정서적 요인들도 포만감에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 다양한 가능성을 고려해, 식습관을 재평가하고 필요하다면 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
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