생활하면서 감기나 독감 몸살 에 많이 노출되는데 면역력을 높일 수 있는 방법이나 생활 꿀팁이 있다면 공유 부탁드려요. 음식이나 약, 물품 추천도 좋습니다.
안녕하세요. 느긋한관수리207입니다. 면연력이 좋다는 건강식품이나 영양제도 중요하지만, 잘 먹는 것과 꾸준한 운동이 제일 중요한 것 같습니다. 나이에 맞게 아연, 비타민, 유산균 등을 적절히 섭취하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
우선 체온을 유지하는것이 중요합니다.
몸을 따뜻하게 해주세요
그리고 비타민과 철분제로 영양분을 골고루 섭취해주세요
안녕하세요. 노란누에137입니다. 운동을 꾸준히 하시고 수면 시간을 꾸준히 가지시며 식단을 영양 식단으로 드시면 면역력이 올라가지 않을까용?
