다이어트할때 사람들이 잘못하는 행동들로는 머가있을까요?

Question

다이어트에 진심으로 하고있는데 사람들이 자주하는행동이지만 다이어트할때는 하면 안되는 행동들로는 어떤것들이 있는지가 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도 다이어트할때 보상심리가 있다보니 운동했다고해서 음식을 더 먹으려고하면 안됩니딘

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다. 다이어트를 할 때 치팅 데이를 너무 자주 가지거나 치팅 데이 때 먹는 양이 너무 많은 경우는 안된다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 공정한삵201입니다.

다이어트할때는 금식을하면서 운동하는건 정말 좋지 않다고 생각합니다

금방 요요가 올수도 있구요

저녁에 많은 음식을 섭취하는것도 좋지 않고

게속 누워있는 습관도 좋지 않습니다 야식은 정말 정말 좋지 않습니다

물을 많이 먹는 습관을 길들이시는게 좋을것 같습니다