다이어트 할때 하지말아야 할 행동으로 어떤것들이 있을까요?
다이어트 할때 하지말아야 할 행동으로 어떤것들이 잇는지에 대해서 설명해주면 감사하겠습니다 다이어트 도움이 조금 되고자 합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
당연하지만, 패스트푸드나 튀김류, 밀가루가 주가 되는 음식, 달콤한 디저트나 빵류 등은 피하시는 게 좋아요. 흔히 고지방, 고나트륨, 고당류, 고염류 식품은 피해주시는 게 좋습니다. 또한 운동을 하지 않거나, 운동을 너무 오래 쉬는 것도 좋지 않으며 꾸준히 운동을 해주는 것이 좋습니다. 또한 다이어트와 상관없다고 생각할 수도 있지만, 너무 늦게 잠에 드는 생활 습관도 다이어트에는 도움이 되지 않아요.
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
굶기는 것은 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라, 오히려 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 따라서, 규칙적인 식사를 하면서 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.
