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활달한굴뚝새108

활달한굴뚝새108

헬스를 할 때 근육통이 없으면 더 운동해야 할까요?

헬스를 하고 근육통을 느끼는게 좋은 건가요?????? 헬스를 하고 근육통이 없으면 더 운동해도 될까요???? 너무 궁금합니다!!! 친절한 답변 기대하겠습니다. 감사합니다!!!!!!!

    1개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      근육이 통증이 올 때까지 운동을 해야 될 필요가 있는 것은 아니랍니다. 이미 근육통이 생긴 것은 근육 운동을 무리해서 했다는 의미이기 때문이지요. 본인이 생각하시기에 정한 목표를 달성했다고 하면 굳이 통증이 유발될 때까지 운동을 하실 필요는 없답니다.

      서민석 드림