근육통 있을때 헬스해도 괜찮나요??

Question

어제 헬스해서 오늘 근육통이 있는 상태인데

지금 헬스를 해도 괜찮을지

아니면 헬스를 하루 쉬는것이 근성장에 더 좋을지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.

근육통이 있을때는 좀 쉬어주는게 좋습니다

무리한운동은 몸에 오히려 부작용이 생길수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.근육통이있을때 가벼운 무게로 풀어주시면서 하시면 금방풀리고 근육에 도움이됩니다. 운동을하세요