우울증 극복 어떻게 해야 하는지 좀 알려주세요!

제가 작년 12월에 우울증에 걸려 약을 복용 중인데 어떻게 회복해야 할까요? 중간중간에 뛰어서 먹긴했는데 그래서 효과가 없는 걸까요...?