나이가 들면, 뇌졸중 올까봐 겁이 나는데요. 뇌졸중을 예방하기 위한 운동이나, 뇌졸중 예방에 도움되는 음식은 어떤 것이 있을까요?
뇌졸중을 예방하기 위한 특별한 운동이나 비법 같은 것은 따로 존재하지 않습니다. 결국에는 혈관이 막히거나 터지는 것이 문제인 질환인 만큼 관련하여서는 평상시에 건강한 생활 습관을 가지고 건강 상태를 잘 챙겨야 하겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
대사증후군은 심혈관질환, 당뇨, 뇌졸중과 같은 질환으로 이어지는 다섯가지 성인병으로 인한 질환을 의미하며 고혈압, 낮은 HDL, 높은 중성지방, 복부비만, 고혈당 중 세가지 이상이 있다면 진단할 수 있습니다. 그러므로 건강한 식단과 더불어 유산소 운동, 성인병 예방에 힘쓰는것이 뇌줄중을 줄이는 데 상당히 중요하겠습니다.
