어지럽고, 한 쪽 눈이 잘 안보이는 이상한 증상이 생기다보니 뇌졸증이 아닐까 걱정되는데요. 정확한 진료는 따로 받아봐야 알겠지만, 뇌졸중을 예방하는 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
뇌졸증이 아닐수도 있으니 정확하게 병원에 가셔서 진찰을 받아 보시는것이 좋을것 같습니다.
뇌졸증에 좋은 음식으로는 고구마가 있으며
사과 배 오이 블루베리 호두 등이 좋습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
뇌의 혈액순환을 돕는 오메가3가 풍부한 들기름이나 아마씨유 등푸른 생선을 꾸준히 드시고 물을 자주 섭취하여주시고 규칙적인 뛰는 운동이 뇌 건강에 도움을 많이 줘요
