안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
홍삼을 비롯한 자양강장 건강기능식품 및 비타민은 아침이나 점심에 복용하시는 것이 좋습니다. 저녁에 복용할 경우에는 신진대사가 활성화되고 피로가 회복되어 불면증이 오거나 수면의 질이 저하될 수 있기 때문입니다.
또한 홍삼은 오전이나 낮 시간 때 공복에 드시는 것이 효과적이며 비타민의 경우는 식후에 드시는 것이 좋습니다. 홍삼은 공복에 흡수가 빠르고, 비타민은 식후에 드셔야 지용성 비타민 흡수율이 높아지고 속쓰림을 예방할 수 있습니다.
아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!