아침에 밥 대신 계란이나 고구마 먹어도 괜찮나요?
보통 아침 식사를 하지 않고 거르는 편인데요. 앞으로는 간단하게라도 뭘 챙겨 먹어볼까 싶어서요.
지금 생각나는 게 계란이랑 고구마인데.. 빈속에 먹어도 괜찮은 걸까요?
아침밥 대신에 빈 속에 간단하게 먹을만한 음식이 어떤 게 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나유가지368입니다. 아침 식사를 하면 두뇌회전에도 도움이 되기 때문에 간단하게라도 챙겨먹는 것이 좋습니다. 계란이나 고구마도 좋고 요플레 위에 블루베리를 올려먹기도 하고 식빵 위에 계란을 올려 토스트를 만들어먹기도 합니다.
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
저도 계란과 고구마로 먹습니다.
자연식으로 단백질과 탄수화물이니 걱정없이 드셔도 됩니다. 부족하다 싶으면 두유나 미숫가루로 보충하세요.