엄청 힘든 운동으로 스트레스 푸는것도 좋은건가요

현 시점 직장인이라면 회사에서 받는 스트레스가 좀 많으실텐데 혹시 엄청 과격한 운동으로 스트레스를 푸는것도 하나의 방법이 될 수 있는지 물어보려고 합니다.