기분이 좋든 나쁘든 밥을 먹든 안먹든 자꾸 과자가 너무나 땡겨요?
나이
44
성별
여성
집에 있든 사무실에 있든 기분이 좋든 나쁘든 배가 불든 배가 고프든 과자가 자꾸 먹고 싶어지고 내 의지와 상관없이 과자를 먹는것 같아 고민입니다.
건강검진결과 아무 이상이 없는데 의지와는 달리 생각도 하기전에 벌써 과자를 먹고 있는지 참으로 걱정이 됩니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
건강에 문제가 있어서 그런 것이 아닙니다. 그냥 잘못된 습관입니다. 배가 부르면 안 먹어야 하는데 자꾸 먹게 되는 습관인 것이지요. 습관은 조금씩 바꿔 나가야 합니다. 가장 좋은 방법은 눈에 보이는 곳에서 과자를 치우는 겁니다. 과자를 사지 않는 것도 좋구요. 그럼 자연스럽게 안 먹게 되지 않을까요?
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