고민상담
공복에 믹스 커피 한잔 마셔도 괜찮을까요?
평소 아침을 먹지 않고 회사에 출근을 하여 믹스커피 한잔으로 아침을 떼우는 식으로 생활하고 있는데 이렇게 해도 건강상에 이상이 없을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 롱의자숏의자132입니다.
공복에 커피를 마시면 포만감을 줘서 식사량을 줄여주고 카페인이 신진대사를 활성화해 중성지방을 분해하는 역할을 해요.그렇지만 장이 안좋다면
커피의 카페인이 위산과다 분비를 촉진시켜서 속쓰림을 유발하게 할수도 있어요.
안녕하세요. 소탈한갈매기189입니다.
가끔 너무 힘드신 날은 공복에
한 잔씩 드셔주셔도 괜찮습니다.
당을 채워주니 에너지가 날 수 있거든요. :)
믹스커피에 설탕이 많이 들어가다 보니
자주 드시면 당 수치가 높아질 수 있습니다.
건강 챙기시면서 드시기 바라요!!
안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다. 안 드시는 것보다는 좋지 않겠지만 저도 매일 아침 믹스커피를 출근하며 마시고 출근해서 마시고 많이 마십니다 크게 나쁘진 않을 것 같아요.
안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 초기에는 건강에 문제가 없더라도 누적되면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 가능하시면 떡이나 약밥과 같은 간편한 식사를 인터넷에서 시켜서 드셔보세요
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
공복에 커피를 마시는 것은 문제가없으나
왠만하면 식사를 하시는 것을 권장드립니다.
잠을 자는 시간동안 우리는 영양분이 빠져나가고
칼로리가 소모되기에 적어도 시리얼이라도 챙겨드시긱바랍니다.