피로감이 많이들때 하면 좋은 스트레칭으로 어떤것들이 있을까요?

요즘 피로감이많이 들어서 좀 고민들이 많은데 피로감을 해결할수있는 스트레칭으로 어떤것들이 있을지에 대해서 설명해주시면 감사하겠습니다