제가 너무 자주 피곤함을 느끼는 것 같아서, 스트레칭을 좀 해볼까 하는데요. 어떤 스트레칭이 근육에 큰 무리가 안가고 피곤함을 쫓아낼 수 있을까요?? 자세 좀 알려주세요~
안녕하세요. 예민하네 화난네입니다.
피곤함은 어깨, 목쪽을 풀어주시면 시원한 느낌이들면서 좀 괜찮아지실꺼에요!!
하지만..... 충분한 수면을 취하시는게 가장 도움이 되실껍니다!!
