피곤함을 해결하는 좋은 스트레칭이 있나요?

제가 너무 자주 피곤함을 느끼는 것 같아서, 스트레칭을 좀 해볼까 하는데요. 어떤 스트레칭이 근육에 큰 무리가 안가고 피곤함을 쫓아낼 수 있을까요?? 자세 좀 알려주세요~