눈의피로를 감소시켜주는 음식이 있나요?
눈이 많이 뻑뻑하고 가끔 흐리게 보일때도 있습니다.약말고
음식이나 차를 복용해서 눈의 피로를 감소시키는 음식이 어떤것들이 있나요? 결명자차는 눈을 맑게해준다는데 다른것도 있는지 알고싶습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
눈이 뻑뻑한 증상을 완화해줄 수 있는 성분은 오메가3입니다.
눈의 지방층은 수분이 증발하는 것을 예방해줍니다.
이러한 효과를 보기 위해서는 많은 양의 어류를 복용하셔야하니 편하게 오메가3 영양제를 복용하시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
안타깝게도 음식이나 차를 복용한다고 해서 눈의 피로를 급격하게 감소 시킬 수는 없습니다. 안구건조증을 동반하거나 환경적인 요인에 의해 지금의 증상이 나타난다면 증상에 따른 치료를 하셔야 합니다. 한 번 나빠진 시력이나 눈 상태는 단순히 음식이나 차를 먹는다고 해서 나아지지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
눈이 심하게 건조하신것같은데 약을 드셔야 나을 수 있습니다. 사유, 비타민A가 들어간 약이 있으니 최소 3~4달정도는 드셔보세요. 그리고 건조할때마다 인공눈물을 넣으시구요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송용호 약사입니다.
눈 영양제로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.
네이버쇼핑에 루테인, 오메가3, 아스타잔틴을 검색하면 여러제품이 나온답니다.
루테인은 망막의 구성성분으로 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지합니다.
오메가3는 혈행개선, 안구건조증상 개선에 도움을 줍니다.
아스타잔틴은 뛰어난 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량을 높이고 눈의 조절력도 개선시킵니다.
또한 눈 피로도 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 식품의약품안전처의 인증도 받았습니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병열 약사입니다.
눈이 많이 뻑뻑하고 심지어 흐려지기까지 한다면 먹는 음식으로는 효과가 없을것 같습니다.
안구건조증이 심하신듯하니 관련 치료를 받으세요. 오메가3도 드시고요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
음식이나 차 등으로 해결할수는 없고 사유성분의 일반약을 드셔보세요. 눈표면을 보호해주고 안구건조증을 개선시켜 눈이 뻑뻑하고 피곤한 증상을 치료해줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병도 약사입니다.
•항산화제 특히 Vit.C 많아, 스타틴 약물만큼 효과
•주황색 ; 오렌지 Vit.C공급(동맥균열 예방)
•빨간색 ; 석류 K Vit.B6공급(Chol 혈압↓) 약 복용 시 적당히 줄여야 과잉 될 수도
•노란색 ; 옥수수 섬유소 엽산 공급(염증 Chol↓)
•초록색 ; 브로콜리 I3C공급(암위험↓)
•파란색 ; 블루베리 resveratrol( 노화 심장손상↓ 여성암보호)
•자주색 ; 가지 Vit.B류 K 구리(Chol 혈압↓)
•흰색 ; 코코넛 라우린산(심장감염 염증 미생물 박멸)
•녹색 ; 녹차 EGCG를 포함한 카테킨 함유 항산화효과, LDL↓혈관 속의 찐득한 덩어리가 동맥벽에 달라붙는 것/ 응혈형성 예방(적포도주도 같은 작용)
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
눈이 뻑뻑하고 침침한 증상이 생기면 가급적 혈행개선제/항산화제 드시는 것이 좋습니다.
음식은 아무리 먹어도 크게 도움이 되지 않습니다. 유효성분만 추출한 영양제 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
항산화제인 빌베리추출물, 오메가3정도 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최성모 약사입니다.
음식은 크게 도움이 되긴 어렵습니다.
차라리 건강기능식품같은걸 드시는게 도움이 될 수있으며 건강기능식품도 결국은 동물이나 식물에서 추출한것들도 있기에 너무 부정적으로 생각하지 않으셔도 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이세라 약사입니다.
눈의 피로도가 안구건조증 때문인지, 기타 안구의 염증이 원인인지 살펴보셔야 할 것 같습니다. 일반적으로는 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 등의 항산화제와 함께 사유제제를 권장드리고 있습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인의 경우는 황반 주변부의 변성을 막는데 도움을 줄 수 있으며 지아잔틴은 황반 중심부 변성을 막는데 도움을 줄 수 있어 이 두가지 성분이 함께 복합된 제품이 황반 변성에 도움을 줍니다. 아스타잔틴의 눈의 산화를 막아 노화를 예방할수 있기에 함께 함유된 제품 복용시에 활성산소로 부터 눈을 보호하는데 효과적입니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이기영 약사입니다.
눈의 피로와 관련된 영양소는 비타민A입니다. 비타민A 함유량이 높은 시금치, 당근, 열대과일, 연어 등의 음식 섭취가 눈에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
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