의료상담
자기 전에 양치를 하는게 가장 좋은 것인가요?
우리는 대부분 식사 후에 양치를 하잖아요 그런데 저녁을 먹고 나서 바로 양치 후 잠을 자기 시간까지는 시간이 어느 정도 남잖아요 그때 잠을 자기 전 양치를 한번 더 하는 것이 좋을까요 아니면 안 해도 괜찮을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
저녁 식사 후 양치질을 한 뒤 음식 섭취를 안 했다면 굳이 양치질을 또 할 필요는 없습니다만 해줘도 상관은 없습니다.
다만, 저녁 식사 후 양치질은 굉장히 중요합니다. 수면 중에는 침이 덜 분비되는데 침에는 충치를 막아주는 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 수면 중에 치아 표면에 당 성분이 남아 있으면 충치 발생 위험이 높아집니다. 따라서 저녁 식사 직후 또는 저녁 먹고 (간식먹고) 자기전 양치질이 강조됩니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
식사 후에 하고 자기 전에도 하는 것이 좋습니다. 자는 동안엔 구강이 건조해져 충치가 생기기 쉽기 때문입니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
저녁식사 이후에 다른 간식이나 음식을 안드셧다면 추가로 양치를 안하셔도 상관없습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
저녁 식사를 하고 양치를 한경우에는 자기전에 양치를 한번더 하지 않으셔도 됩니다. 식사를 한 경우에는 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 ‘추천’ 부탁드립니다. 감사합니다.
