규칙적인 생활 어떻게 끌어가야할까요
규칙적으로 나만의 법칙을 정하고 그대로 해야만 직성이
풀리고 근데 그대로 하려다보니
정신없고 지칠때가 있는데 ..
이런성격을 유지 해야할까요 ??
때론 자유가 좋을때가 있지만
규칙적으로 안하면 불안한데 어떻게해야하나요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
작심삼일을 30번한다는 생각으로 자주 계획을 세우고 그것을 단기간에 이루려고 노력하는 방법을 추천드립니다
오랜기간 이룩하기 힘든 것을 단기간씩 여러번 본인만의 규칙으로 삼고 그것을 이루기 위해 노력하시는 방법을 해보시기 바랍니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
특별히 규칙적으로 했을때 큰 어려움이 없다면 규칙적인 삶이 나쁜것은 아닙니다
다만 이러한 것으로 힘들고 지칠때를 대비하여 플랜을 짜놓는것도 좋습니다
예를들어 7일중 5일정도는 규칙을 따르고 하루이틀정도는 여유를 가지고 생활하도록 계획을 해주면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
규칙적인 생활을 하려면 식사를 일정하게 챙기고, "스트레스를 적절하게 관리하는 것"이 중요합니다. 특히, 직장에 다니면 아침 일찍 일어나고 밤에 일찍 자려 노력하기 때문에 규칙적인 생활에 나름 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
규칙적인 생활을 유지하는 것은 좋은것이나, 지칠 때가 있다면 중간중간 휴식을 취할 수 있는 시간을 만들어보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
어떠한 계획을 세워서 생활 및 실천하는 것인 매우
바람직합니다. 거기에서 오는 성취감도 있고 긍정적인
요인으로 작용하니까요.
다만, 실천하기 버겁거나 힘든 계획을 처음부터 하게 되면
오히려 좋지 못하게 됩니다.
하나하나 무리가 되지 않는 선에서의 일상을
계획하고 생활해 보세요.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
생활하는데 영향을 미친다면
조금은 자유로워 지세요
너무 규칙 규칙 따지는것도
스트레스 이거든요
그리고 자신이 가장 좋아하는 일을
먼저 하시고 좋은 피드백을 받아 보세요
그렇게 얽메이진 않을거에요
삶의 자유와 행복을
잡으세요
항상 응원할게요
