환절기 감기예방등 좋은 음식이 있다면?
환절기라서 목이 자꾸 마르고 해서 무엇이 좋을까 생각하다가 꿀을 한번 사서 자기전에 먹으보려고 하는데요..
꿀과 함께하면 좋은 음식재료가 있다면 어떤게 있을까요.. 경험자나 전문가님들의 좋은 고견을 부탁드립니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
감기예방에는 비타민이 효과적입니다.
비타민 c는 과일에 많이 함유되어 있으므로 제철 과일을 추천드립니다
비타민 d는 햇빛에 의해 생기므로 낮시간 가벼운 산책을 추천드립니다
안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.
겨울에 감기예방에 좋은 차는 유자차ㆍ생강차 ㆍ쌍화차 등 따뜻한 차를 마셔 체온을 올려주면 면역력이 강해져 감기를 잘 하지 않아요
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
계피와 생강으로 만든 수정과는 한약 감기약중 하나인 계지탕을 변형한 감기예방에 으뜸예요.
모과차는 사포닌·구연산·비타민C·플라보노이드 등이 풍부해 피로를 회복시키고 감기 예방에 좋아요.