보통 운동을 하면 근육이 생기는데, 필라테스는 유연성, 자새교정이 목적이다보니 하면 근육이 생기나 안생기나 궁금해서 여쭤봅니다! 필라테스로 근육이 생기나 알고싶어요! 저는 필라테스 경험이 없다보니 잘몰라서ㅠㅠ
안녕하세요. 날아올라덩크슛을하다자빠지는오리입니다.
어려운 자세를 하면서 근육은 부드럽게 단련시켜주기 때문에 소근육을 단련시켜줍니다.
