감마리놀렌산 오메가3랑 같이 먹어도 괜찮나요?

Question

성별

여성

나이대

60

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약, 오메가3, 갱년기영양제

엄마 갱년기 때문에 감마리놀렌산이랑 갱년기 영양제를 같이 주문하려고 하는데요 보라지가 달맞이꽃보다 함유량이 많아서 더 좋다고 하더라구요 그런데 1000mg이 있고 300mg 등등 함유량이 다양한데 하루 권장량을 얼마만큼 먹으면 좋을까요? 또 오메가3도 먹고 있는중인데 같이 먹어도 될까요?

Answer 1

감마리놀렌산과 오메가3는 같이 드셔도됩니다.

감마리놀렌산의 경우 GLA 함량이 중요하며 순도가 높아야하니 잘 살펴보고 드세요.

Answer 2

감마리놀렌산과 오메가3를 같이 복용하셔도됩니다.

감마리놀렌산의 경우 순도가 높아야하는데 순도가 낮은 제품은 쓸모없는 기름이 갱년기 증상을 더 심하게만들 수도 있어 조심해야합니다.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 약효를 보기 위해서 복용을 권장하는 양은 감마리놀렌산으로써 160 ~ 240mg 정도라 보시면 되겠습니다. 오메가3와는 같이 복용을 하셔도 괜찮습니다.