이제 오메가3를 먹으면 좋다고 해서 알아보고 있습니다.
순도 높은걸 먹는게 흡수율에 좋은건가요??
아니면 덜 먹어도 몸에서 받아들이는게 크다는걸까요?
오메가3는 크기가 커서 많이 먹는걸 선호하지 않아 궁금하네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오메가3를 먹으면 좋다고 해서 알아보고 있습니다. 순도 높은걸 먹는게 흡수율에 좋은건가요?? 아니면 덜 먹어도 몸에서 받아들이는게 크다는걸까요? 오메가3는 크기가 커서 많이 먹는걸 선호하지 않아 궁금하네요.
표시함량이 800mg인데 순도가 80%라면 실제 함량은 640mg이 됩니다 즉 흡수율에 좋은거고 덜 먹어도 몸에서 받아들이는게 크다는 의미입니다
함량을 늘리다보니 크기가 커지는거죠 - 힘들면 작은 크기로 즉 저함량으로 두번 드시면 같은 효과가 납니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오메가3는 순도가 높은 걸 드시는 게 좋습니다
순도 낮은 건 나머지 잡기름이 많이 섞여서 일반인들한테도 좋지 않죠
임산부들은 중금속 걱정을 많이 하셔서 식물성을 찾으시긴 하지만
요즘엔 기술이 발달해 중금속 걱정은 웬만해선 안 하셔도 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
