건성피부 피부각질 예방하는 방법이 있을까요?

Question

겨울이 되면 피부가 건조해짐으로 인해 피구각질이 일어나서 자꾸 옷 속면에 하얗게 붙어서 보기좋지 않습니다. 이러한것을 예방하는 것은 무엇이 있나요?

신성현 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.겨울 동안 피부가 쉽게 건조해지고 각질이 발생하기 쉽습니다. 특히 건성 피부를 가진 경우는 더욱더 그렇습니다. 먼저, 피부가 아직 충분한 수분을 가지고 있을 때 오일 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 피부에 수분 막을 형성하여 수분이 빠져나가는 것을 방지할 수 있습니다. 얼굴 외의 다른 부위의 피부는 특히 건조할 가능성이 높습니다. 이는 얼굴의 피지선이 다른 부위보다 발달하지 않아 수분이 빠져나가기 쉽기 때문입니다. 얼굴도 각질이 심하게 형성되어 건조한 경우 샤워 후에도 보디 오일을 사용하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 보디 오일은 샤워 후 3분 이내에 사용해야 보습 효과를 최대한 누릴 수 있습니다. 지성 피부나 여드름과 같은 피부 문제가 있는 경우 보디 오일보다는 수분이 풍부한 보디 로션을 사용하는 것이 좋습니다.오일을 바른 후에는 로션을 사용하여 피부에 수분을 공급합니다. 로션은 씻고 나서 피부의 수분을 유지하기 위해 사용되는 제품입니다. 특히 매우 건성 피부의 경우 오일을 바른 후에도 로션을 얇게 바르는 것이 좋습니다. 로션은 묽은 에멀젼 형태와 끈적임이 있는 형태로 나뉘는데, 피부가 매우 건조한 경우 묽은 제품을 사용하면 수분이 피부의 각질층에 머무르지 않고 증발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 로션을 바를 때 가볍게 마사지를 하면 수분이 피부 깊숙히 흡수되고 부종도 예방할 수 있습니다.크림은 로션보다 뛰어난 보습력을 가지고 있는 제품으로, 각질이 생겼는데도 불구하고 피부를 적절하게 보호해주는 역할을 합니다. 따라서 오일과 로션만으로 각질이 발생하는 경우 크림을 추가로 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 크림에는 오일 함유량이 높기 때문에 사용량에 주의해야 합니다. 지나치게 사용하면 피부 모낭을 막아 피부 트러블을 유발할 수 있으므로 피부 상태를 고려하여 사용하는 것이 좋습니다.마지막으로, 보습 제품을 충분히 사용하더라도 건조한 경우 생활 습관을 조절해야 합니다. 난방기구와 같은 난방 시설은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 따뜻하고 건조한 공기가 피부 수분을 증발시키기 때문입니다. 실내에서는 가습기를 사용하거나 물에 적신 수건을 두어 습도를 유지하는 것이 도움이 됩니다. 세안 또는 목욕 시에는 너무 뜨거운 물 대신 미온수를 사용하고, 클렌징 시에는 너무 강하게 마사지하지 않도록 주의해야 합니다. 또한 하루에 충분한 양의 물을 섭취하는 것도 중요합니다. 카페인이 든 음료를 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 하며, 물 섭취량을 유지해야 합니다. 이렇게 생활 습관을 개선하면 피부 건조를 완화시키는 데 도움이 될 것입니다.답변이 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.보습 크림을 잘 발라주는게 중요합니다.샤워후에 건조하지 않도록 해주세요.심각하다면 피부과 방문해서 피부질환은 없는지 확인이 필요합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김병관 의사입니다.피부 건조를 예방하기 위해 가장 중요한건 충분히 보습을 하는 것입니다. 그 외에 히터나 뜨거운물 목욕등은 피부 건조를 악화시킬 수 있으므로 가습기 등 활용하고 미지근한 물로 샤워후에 충분히 보습제 발라주는게 중요하겠습니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.건조할 때 가장 중요한 것은 보습을 제공하는 것이므로 수시로 바디로션과 같은 보습제를 사용해보시는 것이 일차적으로 시행할 수 있는 방법입니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

현실적으로 관련하여서 하여서는 건조해지는 것을 최대한 예방해주고 각질이 생기는 것을 최대한 막기 위해서 보습을 잘 해주고 관리하는 것이 최선일 것으로 사료됩니다. 혹시 피부 질환에 의한 것은 아닌지 걱정되신다면 피부과 진료 및 검진이 도움이 될 수 있겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이이호 의사입니다.건성피부는 피지 분비가 적어 피부 수분이 부족한 상태입니다. 겨울철에는 공기 중 습도가 낮아져 피부 수분이 더욱 빠르게 증발하기 때문에 건성피부가 더욱 심해질 수 있습니다.건성피부 피부각질을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하시기 바랍니다.충분한 수분 섭취수분은 피부 건강에 필수적인 요소입니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시고, 수분 함량이 높은 과일이나 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.보습제 사용건성피부는 보습이 무엇보다 중요합니다. 세안 후에는 바로 보습제를 발라 피부에 수분을 공급해주세요. 보습제는 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.샤워는 짧게, 미지근한 물로뜨거운 물로 샤워를 하면 피부의 수분을 빼앗을 수 있습니다. 샤워 시간은 5분 이내로 짧게 하고, 미지근한 물로 씻어주세요.스크럽은 자주 하지 않기스크럽은 각질을 제거하는 데 도움이 되지만, 과도하게 사용하면 오히려 피부를 자극하여 각질을 더 많이 생성할 수 있습니다. 일주일에 1~2회 정도만 스크럽을 하는 것이 좋습니다.스트레스 관리스트레스는 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 평소 스트레스를 적절하게 관리하여 피부 건강을 유지하세요.귀하의 경우, 겨울철에 피부각질이 심해진다고 하셨습니다. 따라서, 위의 방법들을 실천하여 피부 수분을 유지하고, 각질이 생기는 것을 예방하시기 바랍니다.또한, 겨울철에는 실내 난방으로 인해 실내 공기가 건조해질 수 있습니다. 따라서, 가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 널어두는 등의 방법으로 실내 습도를 유지해주시는 것도 도움이 됩니다.