하루에 식사는 몇끼가 가장 좋은 건가요?

Question

아침 점심 저녁 이렇게 하루에 3끼가 전통적인 상식 이잖아요 근데 요즘에는 1일1식을 하는 사람들도 많이 있는데 하루에 몇끼를 먹는것이 가장 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사람마다 라이프스타일이 다르기때문에 정해진것은 없습니다

하루에 두끼를 먹어도 원활환 생활이 가능하다면 두끼를 드셔도 됩니다