건강검진 때 혈압 수치, 줄이는 법?

Question

듣기로 건강검진등 혈압 젤 일이 있을 때 재기전 담배를 피면 혈압 수치가 높게 나온다고 하는데요.

반면에 혈압 젤 때, 편한 마음과 좋은 생각을,,항션 낮게 나온다는데 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 정중한날다람쥐151입니다.

혈압은 계절에 따라 변하고 하루에도 수차례 오르내립니다. 다만 사람들이 느끼지 못할 뿐이죠.

저는 고혈압 환자라서 혈압약을 복용하고 있는데 의사의 말로는 체중이 중요하다고 합니다.

즉 운동을 통해 살을 빼야하는 것이겠죠. 짠 음식을 피하고 술과 담배를 몇일 끊고 혈압을 측정하는 것이 좋겠습니다.

물론 과격한 운동을 한 직후에 혈압을 재는 것은 피해야 하겠습니다.