건강관리
다이어트 효과적인 방법은 무엇인가요
건강하게 살뺄수 있는 방법을 알려 주세요.
40대 적정체중은 얼마인가요?
남자 여자 모두 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
다이어트는 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동이 중요합니다.
40대 적정체중은 키 기준 BMI 18.5~23이 적정 범위입니다. 예로 키 170cm에는 55~65kg, 160cm는 47~59kg이 건강한 체중에 해당합니다. 감사합니다.