장이 좀 안좋거나,소화가 안될때 물 자주 마시면 좋을까요?
정확히 더부룩하거나, 조금 과식해서 배가 꾸루룩? 하는 느낌이 지속될때요. 현재 대변을 보고 꾸루룩한 상태인데, 약도 먹었거든요.. 근데 조금 나아지지않아서 물을 자주 먹는게 좋을지 궁금해요.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
더부룩하며 장 운동이 항진되어 있는 상태에서 물을 자주 먹는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.
약을 드셨다면 가벼운 활동을 하며 경과를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
소화가 잘 되지 않거나, 과식 후 더부룩한 느낌이 있을 때 적당량의 물을 마시는 것은 도움이 될 수 있습니다. 물은 소화 과정을 원활하게 하고, 소화액의 흐름을 촉진하여 음식물이 장을 통과하는 것을 돕습니다. 하지만, 너무 많은 양의 물을 짧은 시간 내에 마시는 것은 오히려 소화를 방해하고 더부룩함을 증가시킬 수 있으니 주의해야 합니다. 소화를 돕기 위해 식사 중이나 식사 후에 천천히 물을 마시는 것이 좋으며, 특히 소화가 잘 되지 않을 때는 뜨거운 물이나 차를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 대변을 본 후에도 불편함이 지속된다면, 체내 수분 밸런스를 유지하고, 소화기 건강을 돕기 위해 규칙적으로 물을 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
충분하게 수분섭취를 하는 것은 좋습니다
더불어
야채를 많이 드시고 인스턴트식품 고지방 식품 유제품 단순당 밀가루음식을 피해주세요
경과를 확인해주시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
충분한 수분 섭취는 소화 시스템이 원활하게 기능하는 데 필수적인 역할을 합니다. 물은 소화 과정에서 음식물을 운반하는 데 도움을 주며, 소화액의 생성을 촉진하고 대변을 부드럽게 해 대장을 통과시키는 데 필요합니다. 이는 특히 대변을 본 후에도 배가 불편하고 꾸루룩 거리는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 물을 너무 많이 마시는 것도 소화에 부담을 줄 수 있으므로, 하루에 8잔 정도의 물을 마시는 것을 목표로 하되, 자신의 몸이 필요로 하는 양을 기준으로 조절하는 것이 중요합니다. 또한, 약을 복용한 상태에서도 증상이 지속된다면, 물을 마시는 것 외에도 가벼운 운동이나 소화를 돕는 음식을 섭취하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
